Der bloße Gedanke an dieses einzige Wort, Die Zeit, übt bereits Druck auf mich aus. Ich werde es nicht schaffen … es geht mir durch den Kopf. Ich habe keine Zeit … es kommt mir immer wieder in den Sinn. So schafft es Nervosität, Stress, Widerstand, Wut ..
Dieser ganze Wirbelwind von Emotionen, von nur einem Wort. Zeit.
Es gibt so viele Herausforderungen im Leben, Hindernisse, Aufgaben, Verpflichtungen. Wir sind darauf programmiert, ihnen nachzulaufen, sie alle zu fangen, sie zu lösen, sie zu erledigen und wieder neue Herausforderungen zu finden, Aufgaben, die weiterlaufen und einfach laufen müssen. Wie viel Zeit widmen wir uns und unseren Gedanken, Emotionen und Selbstbeobachtungen in dieser großartigen Zeit? Wie können wir es wagen, einen Moment anzuhalten und uns zu entspannen, einzuatmen?
Manchmal überrascht uns das Leben plötzlich und zwingt uns, eine Pause zu machen, eine Pause auf dem Laufband zu machen. Schauen wir uns unser Leben an und fragen wir uns, warum? Warum musste ich jetzt aufhören? Was soll ich beachten, verstehen?
Wenn uns das Leben so überrascht, ist es nicht einfach, einen Zustandswechsel zu akzeptieren. Weil es eine Änderung unserer Gewohnheiten, unserer Freuden ist. Widerstand entsteht. Die Vernunft sucht ihren Idealzustand zurück und tut alles, um ihn zu bekommen.
In einer solchen Situation ist es am besten, sofort zuzuhören, was das Leben Ihnen sagt. Machen Sie es sich gemütlich. Setzen Sie sich für eine Weile und spüren Sie alles, was in Ihrem Körper geschieht. Beobachten Sie, wie Ihre Gedanken zu Ihnen kommen und schreien Sie in Ihr Ohr, um diesen neuen Zustand nicht zu akzeptieren, sondern um zu kämpfen! Beobachten, einfach atmen und zuschauen!
Akzeptiere deine Gefühle und Gedanken so wie sie sind, beruhige deine Atmung und danke dir selbst und dem Leben für diesen Moment. Danke dem Leben, dass du weißt, dass du derjenige bist, der die Macht hat, die dunkelsten Emotionen, die in diesem Moment entstehen, zu beobachten, zu erkennen, zu verändern und loszulassen. Du bist derjenige, der im Hier und Jetzt leben kann, voll bewusst und entspannt!